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El aceite de coco puede ser beneficioso para quienes entrenan porque es una fuente de energía rápida y eficiente debido a sus ácidos grasos de cadena media (TCM). Estos TCM se metabolizan rápidamente y se utilizan para obtener energía, lo que puede mejorar el rendimiento durante el ejercicio, reducir la fatiga y aumentar el tiempo de entrenamiento. Además, el aceite de coco puede ayudar a conservar el glucógeno muscular y hepático, lo que también contribuye a un mejor rendimiento.
El aceite de coco puede ser beneficioso para quienes entrenan porque es una fuente de energía rápida y eficiente debido a sus ácidos grasos de cadena media (TCM). Estos TCM se metabolizan rápidamente y se utilizan para obtener energía, lo que puede mejorar el rendimiento durante el ejercicio, reducir la fatiga y aumentar el tiempo de entrenamiento. Además, el aceite de coco puede ayudar a conservar el glucógeno muscular y hepático, lo que también contribuye a un mejor rendimiento.
